कठोर कुटुंबांमध्ये, “नाही” ही निरोगी सीमा नव्हती; तो एक विश्वासघात होता. आणि म्हणून तुम्ही फक्त शांतता राखण्यासाठी, तुम्हाला असहमत किंवा ‘नाही’ म्हणायचे असतानाही तुम्ही सर्व गोष्टींशी सहमत होता. आता, तारुण्यात, तुमच्या जोडीदाराला तुम्ही रात्रीच्या जेवणासाठी खूप थकले आहात हे सांगणे मोठ्या जोखमीसारखे वाटते. तुम्हाला काळजी वाटते की एक साधी सीमा नाकारण्याचे “सर्वनाश” नेईल. परिणामी, तुम्ही शाश्वत “होय” व्यक्ती बनता, इतरांना तुमचा वेळ आणि शक्ती वाफेवर टाकू देते. हे फक्त छान असणे नाही; तो जगण्याची प्रतिक्षिप्त क्रिया आहे. त्याऐवजी, नाही म्हणायला शिका आणि गरज असेल तेव्हा निरोगी सीमा सेट करा. लक्षात ठेवा, नेहमी हो म्हणण्यासाठी स्वतःला ढकलण्याऐवजी काही वेळा नाही म्हणणे ठीक आहे.
