अभ्यास: शपथ घेतल्याने लोकांना अधिक चांगले लक्ष केंद्रित करता येते, मर्यादेच्या पलीकडे ढकलता येते | भारत बातम्या


नवी दिल्ली: सभ्य समाजात शपथ घेण्याकडे फार पूर्वीपासून पाहिले जाते. तरीही सर्व संस्कृतींमध्ये, लोक जेव्हा त्यांना वेदना होत असतात, दबावाखाली असतात किंवा स्वतःला शारीरिकरित्या ढकलत असतात तेव्हा सहजतेने शपथेचे शब्द वापरतात.‘अमेरिकन सायकोलॉजिस्ट’ या जर्नलमधील अभ्यासात असे आढळून आले आहे की शपथा घेतल्याने लोकांना मानसिक संकोच आणि स्वत: ची शंका दूर करण्यास मदत करून शारीरिकदृष्ट्या मागणी असलेली कामे अधिक चांगल्या प्रकारे पार पाडता येतात.यूकेमधील कीले विद्यापीठ आणि अमेरिकेतील अलाबामा विद्यापीठातील मानसशास्त्रज्ञांनी केलेल्या या संशोधनात 300 सहभागींच्या दोन नियंत्रित प्रयोगांचे आणि एकत्रित डेटाचे विश्लेषण करण्यात आले. स्वयंसेवकांना एक खुर्ची पुश-अप व्यायाम करण्यास सांगितले गेले, शक्य तितक्या वेळ त्यांच्या हातावर त्यांच्या शरीराचे वजन टिकवून ठेवा, वारंवार एकतर स्वत: ची निवडलेली शपथ किंवा तटस्थ शब्द उच्चारताना.जेव्हा त्यांनी शपथ घेतली तेव्हा सहभागींनी अधिक काळ स्थान धरले. संशोधकांना असे आढळले की हे स्नायूंच्या वाढीव शक्तीमुळे किंवा एड्रेनालाईनमुळे नाही, परंतु शपथ घेतल्याने अंतर्गत मानसिक संयम कमी होतात ज्यामुळे लोक लवकर थांबतात.

असे का घडते हे समजून घेण्यासाठी, संशोधकांनी लक्ष केंद्रित करणे, आत्मविश्वास, विचलित होणे आणि विनोद यासारख्या मनोवैज्ञानिक घटकांचे परीक्षण केले. त्यांना आढळले की शपथ घेतल्याने सहभागींना अधिक गढून गेलेले राहण्यास, अस्वस्थतेने कमी विचलित होण्यास आणि पुढे चालू ठेवण्याबद्दल अधिक आत्मविश्वास वाटतो.अभ्यासात या परिणामाचे वर्णन एक संक्षिप्त मनोवैज्ञानिक स्थिती म्हणून केले जाते ज्यामध्ये लोक कमी आत्म-जागरूक बनतात आणि अंतर्गत नियमांद्वारे कमी विवश होतात – ही घटना “स्टेट डिसनिहिबिशन” म्हणून ओळखली जाते. सोप्या भाषेत, शपथ घेतल्याने लोकांना मागे न राहण्यास मदत झाली.श्री बालाजी ॲक्शन मेडिकल इन्स्टिट्यूट, दिल्ली येथील न्यूरोलॉजीमधील युनिट हेड आणि वरिष्ठ सल्लागार डॉ राजुल अग्रवाल यांनी सांगितले की, शपथ घेतल्याने एक जटिल न्यूरोलॉजिकल प्रतिक्रिया निर्माण होते. “अभद्रता प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्समधून तात्पुरते प्रतिबंधात्मक नियंत्रण कमी करताना मेंदूच्या भावना-संबंधित क्षेत्रांना सक्रिय करते,” तो म्हणाला. “हे प्रकाशन लक्ष केंद्रित करू शकते, वेदना सहन करण्याची क्षमता वाढवू शकते आणि दबावाखाली देखील कार्य कार्यप्रदर्शन सुधारू शकते.” आकाश हेल्थकेअरमधील मानसोपचार विभागातील सहयोगी सल्लागार डॉ पवित्रा शंकर म्हणाले की, शपथ घेणे तणावपूर्ण परिस्थितीत थोडक्यात भावनिक मुक्तता म्हणून काम करू शकते, लोकांना पुन्हा लक्ष केंद्रित करण्यास आणि आत्मविश्वास मिळविण्यात मदत करते.

Source link


5
कृपया वोट करा

FS NEWSच्या बातम्याबद्दल मत व्यक्त करा

error: Content is protected !!